Tag: ออกกำลังกาย

เทรนด์ออกกำลังกาย ที่คนไทยนิยม ในปี 2022

เทรนด์ออกกำลังกาย ในปัจจุบันมักเปลี่ยนแปลงไปตามสถานการณ์ และแน่นอนว่าแต่ละเทรนด์นั้นก็แตกต่างกันอย่างมากและมองย้อนกลับไปในช่วงสถานการณ์โควิดตั้งแต่ช่วงต้นปี 2020 เราจะเห็นได้ชัดเลยว่าหลาย ๆ สิ่งรอบตัวเราเกิดการเปลี่ยนแปลงไปเยอะมาก แถมยังมีเทรนด์ใหม่ ๆ ที่เข้ามา แล้วก็จากไปอย่างรวดเร็วภายในเวลาเพียง 1-2 ปี นี้อีกด้วย ซึ่งเทรนด์การออกกำลังกายก็เป็นหนึ่งในนั้นเช่นเดียวกัน ด้วยข้อจำกัดหลาย ๆ อย่างที่เกิดขึ้นตามสถานการณ์รอบ ๆ ตัว เป็นสาเหตุทำให้พฤติกรรมของผู้บริโภคนั้นเปลี่ยนไป และเทรนด์ต่าง ๆ ก็ปรับเปลี่ยนตามไปด้วย ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึง...

วิธีออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ในยุคปัจจุบันวิธีในการลดน้ำหนักมีด้วยกันหลากหลายรูปแบบ แต่หากคุณอยากจะลดน้ำหนักให้ได้ผลดี มีประสิทธิภาพ และช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ไม่มีโยโย่เอฟเฟกต์ เราก็มี วิธีออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยเร่งเผาผลาญ และกระชับสัดส่วนได้เป็นอย่างดี มาแนะนำให้คุณได้เลือกนำไปใช้ให้เหมาะสมกับความต้องการของคุณ แนะนำ 5 วิธีออกกำลังกาย เผาผลาญไขมันได้ดี ช่วยลดน้ำหนักได้เร็ว วิธีออกกำลังกายวิธีที่ 1 เวทเทรนนิ่ง วิธีออกกำลังกายวิธีแรก เวทเทรนนิ่ง เป็นวิธีการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ทำได้ง่าย สามารถเล่นได้ทั้งแบบใช้อุปกรณ์หรือไม่ใช้อุปกรณ์ และสามารถทำได้ที่บ้านอีกด้วย...

7 ข้อดีของการวิ่งตอนเช้า ที่ทำให้คุณอยากลุกขึ้นมาวิ่ง

การวิ่งออกกำลังกายในตอนเย็น เป็นการวิ่งที่คนส่วนใหญ่สะดวกที่สุด เพราะเป็นตอนเย็นหลังเลิกงาน หรือเลิกเรียน แต่รู้กันบ้างหรือไม่ว่า การวิ่งในช่วงเช้าก็มีข้อดีไม่ต่างจากการวิ่งในตอนเย็นเช่นเดียวกัน ในบทความนี้ เราก็จะมาบอก 7 ข้อดีของการวิ่งตอนเช้า ที่ทำให้คุณอยากลุกขึ้นมาวิ่ง ที่จะทำให้ใครหลาย ๆ คนเปลี่ยนใจมาวิ่งตอนเช้าแทนตอนเย็นได้เลยทีเดียว เปิด 7 ข้อดีของการวิ่งตอนเช้า ที่ทำให้คุณอยากลุกขึ้นมาวิ่ง 1. ปลุกความสดชื่นให้ร่างกาย พร้อมสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ การวิ่งตอนเช้า จะทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเพิ่มมากขึ้น ปลุกความสดชื่นให้กับร่างกายที่ได้วิ่งท่ามกลางบรรยากาศที่สดชื่นของสวนสาธารณะ และตื่นตัวพร้อมสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่...