เทรนด์ออกกำลังกาย ที่คนไทยนิยม ในปี 2022

เทรนด์ออกกำลังกาย ในปัจจุบันมักเปลี่ยนแปลงไปตามสถานการณ์ และแน่นอนว่าแต่ละเทรนด์นั้นก็แตกต่างกันอย่างมากและมองย้อนกลับไปในช่วงสถานการณ์โควิดตั้งแต่ช่วงต้นปี 2020 เราจะเห็นได้ชัดเลยว่าหลาย ๆ สิ่งรอบตัวเราเกิดการเปลี่ยนแปลงไปเยอะมาก แถมยังมีเทรนด์ใหม่ ๆ ที่เข้ามา แล้วก็จากไปอย่างรวดเร็วภายในเวลาเพียง 1-2 ปี นี้อีกด้วย ซึ่งเทรนด์การออกกำลังกายก็เป็นหนึ่งในนั้นเช่นเดียวกัน ด้วยข้อจำกัดหลาย ๆ อย่างที่เกิดขึ้นตามสถานการณ์รอบ ๆ ตัว เป็นสาเหตุทำให้พฤติกรรมของผู้บริโภคนั้นเปลี่ยนไป และเทรนด์ต่าง ๆ ก็ปรับเปลี่ยนตามไปด้วย ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึง เทรนด์ออกกำลังกาย ที่คนไทยนิยม ในปี 2022 ตามมาดูกัน

5 เทรนด์ออกกำลังกาย ที่กำลังมาแรงในปี 2022

ทุกคนน่าจะทราบกันแล้วว่าเทรนด์การออกกำลังกายในแต่ละปีนั้นแตกต่างกัน และในบทความนี้เราจึงอยากมาแชร์ 5 เทรนด์ออกกำลังกายที่น่าจับตามองในปี 2022 เพื่อให้เจ้าของฟิตเนสอย่างคุณ หรือคนที่กำลังสนใจเปิดฟิตเนสได้อัปเดตและเตรียมความพร้อม ตามมาดูกัน

5 เทรนด์ออกกำลังกาย ที่กำลังมาแรงในปี 2022

การสร้าง “Home Gym”

มาดูกันที่เทรนด์แรกนั้นก็คือการสร้าง Home Gym เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่หลายๆ คนนั้นกำลังนิยม ซึ่งหลาย ๆ คนตัดสินใจเริ่มลงทุนสร้าง Home Gym ในช่วงโควิดที่ผ่านมา เพื่อต้องการความสะดวกสบายในการออกกำลังกาย และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตัวเอง ซึ่งแม้ว่าปัจจุบันจะกลับเข้าสู่สถานการณ์ปกติมากขึ้นแล้ว  แต่กระแสการสร้าง Home Gym ก็ยังคงได้รับความนิยมอยู่เรื่อย ๆ เพราะว่า มาตรการการเข้าฟิตเนสนั้นมีข้อจำกัดอยู่มากมาย ไม่ว่าจะเป็น การรักษาระยะห่าง การใส่ Mask ตลอดเวลา และจะยังคงเป็น New Normal สำหรับฟิตเนสไปอีกระยะหนึ่ง

อุปกรณ์ภายในฟิตเนสล้ำสมัยตอบโจทย์การใช้งานมากขึ้น

มาต่อกันด้วยอย่างที่สอง ด้วยยุคสมัยแบบนี้จึงทำให้อุปกรณ์ภายในฟิตเนสนั้นล้ำเลิศมากขึ้น เนื่องเพราะมาตรการการเข้าใช้ฟิตเนสนั้นมีข้อจำกัดอยู่มากมาย ทำให้ฟิตเนสหลายแห่งมีสมาชิกน้อยลง แต่ถึงอย่างไรก็ตาม ผู้คนก็ยังให้ความสนใจกับเรื่องความสนุก ความแตกต่าง และสิ่งที่ช่วยฟื้นฟูทั้งทางร่างกายและทางจิตใจของพวกเขา ดังนั้นการมีอุปกรณ์หรือสิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ ในฟิตเนส ก็จะช่วยกระตุ้นให้สมาชิกอยากเข้ามาใช้งานมากขึ้นเท่านั้น เช่น ลู่วิ่งไฟฟ้า เครื่องปั่นจักรยาน พร้อมหน้าจอที่สามารถดูหนัง ฟังเพลง มีโปรแกรมเทรนนิ่งออนไลน์ เหมือนกับ Peloton ที่โด่งดั่งและมียอดขายถล่มทลายอย่างมากในต่างประเทศ ซึ่งในประเทศไทยเราเองนั้นก็เริ่มมีให้เห็นบ้างแล้ว

ให้ความสำคัญกับ Gadget เพื่อดูข้อมูลและวัดผลการออกกำลังกาย

ต้องว่าสองเทรนด์ที่เรานั้นได้แนะนำมาแล้วนั้น ถือว่า เป็นเทรนด์ที่ยอดนิยม และเทรนด์ที่สามนี้ก็ไม่แพ้กัน ซึ่งต้องบอกว่าไม่เพียงแต่เครื่องออกกำลังกายเท่านั้นที่ได้รับความนิยม อุปกรณ์ Gadget ที่ช่วยวัดผลการออกกำลังกายได้อย่าง Smart Watch , สายรัดข้อมือ Whoop , แหวน Oura Ring หรือแม้แต่ Application ที่สามารถ Tracking ผลการออกกำลังกายได้ ก็ล้วนแต่ได้รับความนิยมกันอย่างถ้วนหน้า

ขอแนะนำ หูฟังไร้สายสำหรับวิ่ง อีกหนึ่งอุปกรณ์เสริมที่จะช่วยให้การออกกำลังกายของคุณดูสนุกมากขึ้น

ออกกำลังกายแบบ Recovery & Mind-Body

มาต่อกันที่เทรนด์ที่สี่นั้นก็คือการ ออกกำลังกายแบบ Recovery & Mind-Body เชื่อว่าหลาย ๆ คนนี่น่าจะรู้จัก เพราะในช่วงเวลาที่ผ่านมานอกเหนือจากการที่หลายคนปล่อยเนื้อปล่อยตัวมานาน และต้องการฟื้นฟูความแข็งแรงให้กับร่างกายอีกครั้งแล้ว ผู้คนยังหันมาสนใจการออกกำลังกายแนวผ่อนคลายจิตใจ เพื่อลดความเครียดมากขึ้นด้วย ดังนั้น โยคะ พิลาทิส และกิจกรรมผ่อนคลายกายใจอื่น ๆ จึงได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเพราะสามารถเล่นคนเดียวได้ และมีเสื่อโยคะก็สามารถเริ่มต้นได้แล้ว เหมาะอย่างมากในช่วงแบบนี้

เทรนด์ออกกำลังกาย Virtual Reality ออกกำลังกายแบบเสมือนจริง

Virtual Reality ออกกำลังกายแบบเสมือนจริง

มาปิดท้ายกันที่เทรนด์ที่ห้า นั้นก็คือการออกกำลังแบบเสมือนจริง เพราะปัจจุบันเทคโนโลยีเหล่านี้ล้ำหน้าอย่างมากและแม้ว่าจะถูกจำกัดสถานที่ออกกำลังกาย แต่เหล่านักกีฬาหรือคนที่รักสุขภาพก็ยังมองหาวิธีใหม่ ๆในการออกกำลังกายและฝึกซ้อมอยู่ดี จึงทำให้รูปแบบการออกกำลังกายและการแข่งกีฬาแบบเสมือนจริงได้รับความนิยมมากขึ้น และมีแพลตฟอร์มออกกำลังกายเสมือนจริงเปิดให้ใช้บริการมากมาย โดยผู้ใช้สามารถออกกำลังกายหรือแข่งขันกันได้แบบเรียลไทม์จากทั่วทุกมุมโลก ไม่ว่าจะเป็น WIRTUAL แอปฯออกกำลังกายบนโลกเสมือน , ZWIFT เชื่อมต่อการออกกำลังกายผ่านหน้าจอ TV ฯลฯ

และทั้งหมดนี้ก็คือ เทรนด์ออกกำลังกายที่คนไทยนิยม ในปี 2022 ซึ่งแต่ละเทรนนั้นเป็นอะไรที่เหมาะกับสถานการณ์ช่วงนี้อย่างมาก และน่าจะถูกใจสายออกกำลังกายอย่างแน่นอน ดังนั้น อยากออกกำลังกายให้ตามเทรนด์ก็ลองตามเทรนด์ที่เราแนะนำมา หรือจะลองใช้วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ เพื่อลดน้ำหนักเพิ่มเติมได้ที่ วิธีออกกำลังกาย เผาผลาญไขมันได้ดี ช่วยลดน้ำหนักได้เร็ว